Hvis man har været i et fitnesscenter, vil man lægge mærke til, at der altid er god belysning. Det er ikke nødvendigt, at have god belysning, når man træner, men det har faktisk nogle fordele. Hvis man ønsker, at lave sit eget træningsrum, er det vigtigste et godt squat rack.
Når man træner, skal man have så meget energi som muligt, så man kan træne hårdt. Lys er med til, at styre hvor frisk man er, og derfor kan det være vigtigt, at have god belysning. Hvis ens træningsrum ikke er godt belyst, vil man opleve at blive små søvnig, hvilket ikke er godt, når man skal løfte vægte, eller lave andre former for træning.
Hvorfor et squat rack er godt til dit træningsrum
Et træningsrum kan være til flere forskellige ting, men i de fleste tilfælde er det til vægtløftning og fitness. Den centrale del af et træningscenter derhjemme er helt klart et squat rack.
Et squat rack gør det muligt, at udføre en helt masse forskellige øvelser. Man kan faktisk basere hele sin træning rundt om et squat rack. Selvom det hedder et squat rack, kan det bruges til at træne hele kroppen. Man kan træne øvelser, som rammer ryg, bryst, skulder, triceps og ben.
Det er selvfølgelig ikke alle øvelser, som man kan lave med bare et squat rack. For at få et komplet træningsprogram, skal man ramme alle muskler. Musklerne er delt i flere dele, hvilket er grunden til, at et squat rack ikke kan ramme dem alle.
Andet udstyr der passer godt med dit squat rack
Det bedste stykke udstyr, at parrer med et squat rack, er en bænk. En bænk gør det muligt, at lave øvelser som bænkpres og meget mere.For at kunne ramme alle musklerne, kan man få nogle håndvægte og en pull up stang til squat racket.
Med alt det træningsudstyr kan man ramme alle muskler i kroppen. På den måde får man det bedst varierede træningsprogram muligt.
Skriv et svar